Suncokretove sjemenke, suncokret
Suncokretovo sjemenje sadrži veću količinu vitamina E (50 mg/100gr), što je veoma važno zbog mnogostrukonezasićenih masnih kiselina, koje uz ovaj vitamin, koji je antioksidans, neće stvarati kancerogene slobodne radikale. Upravo zbog toga je najbolje upotrebljavati neophodne masnoće direktno iz sjemenja.
Detaljnije
Indijski orah
ndijski orah se može iskoristiti na mnoštvo različitih načina. Naime, on sadrži veoma malo vlakana, tako da je moguće od njega napraviti "glatke" kreme koje su zaista dobrog i jedinstvenog okusa. Osim toga, od njega se može napraviti i ukusno mlijeko, kao i najbolji namazi.
Detaljnije